http://saude.terra.com.br/rss/Controller?channelid=b52c6e40c5234310VgnVCM20000099f154d0RCRD&ctName=atomo-noticia 132 54 Tue, 7 May 2013 23:12:20 +0000
Você vai participar pela primeira vez de uma maratona e já está se preparando há meses para conseguir correr o percurso? Então, confira abaixo 10 dicas fundamentais para os iniciantes, listadas pelo site FitSugar....]]> Sat, 4 May 2013 20:17:12 +0000
Há quem diga que é falta de educação, mas cientistas do Canadá descobriram que cutucar o nariz e comer a “meleca” pode ser bom para a saúde. De acordo com eles, é uma forma de estimular o sistema imunológico. Além desse, o site Huffington Post listou alguns maus hábitos que podem melhorar a qualidade de vida. Confira a seguir....]]> Fri, 3 May 2013 12:23:38 +0000
Se o treino de corrida estiver estagnado e aparecer a vontade de aumentar o ritmo, confira as dicas listadas pelo site Popsugar. Comer corretamente antes dos treinos e mudar o ambiente pode funcionar. Veja as dicas a seguir....]]> Sat, 27 Apr 2013 23:13:11 +0000
Uma vitamina que ajuda a viver mais tempo, prevenir ataques cardíacos e a curar depressão seria sucesso mundial. Uma pesquisa descobriu o segredo para saúde e longevidade, nomeado como "vitamina P" que , não se trata necessariamente de uma substância, a letra “p” significa pet, animais de estimação. As informações são do Huffington Post....]]> Sat, 27 Apr 2013 13:11:07 +0000
O ser humano precisa dormir. Diferentemente de novas habilidades, como pilotar aviões ou fazer cirurgias, o homem dorme desde que habita o planeta terra. Mesmo assim muitos reclamam de dificuldades para pegar no sono e descansar. O site The Huffington Post publicou lista com os 12 mitos mais comuns. Confira....]]> Thu, 25 Apr 2013 22:11:14 +0000 Thu, 25 Apr 2013 20:12:09 +0000
Quer aumentar seu tempo de vida? Pois saiba que os conselhos mais comuns, como trabalhar menos, evitar o estresse e se exercitar muito, não estão corretos, segundo um estudo de 80 anos. A pesquisa foi iniciada em 1921 pelo psicólogo Lewis Terman, da Universidade de Stanford, nos Estados Unidos, com 1.500 jovens, mas parou em 1956 com a morte do profissional....]]> Wed, 24 Apr 2013 16:05:00 +0000
Pesquisas já mostraram que as cozinhas reúnem alguns dos pontos mais sujos da casa. A esponja usada para lavar louças, por exemplo, pode ter mais bactérias do que o assento sanitário. Pois um estudo sobre as condições de higiene das copas e cozinhas de escritórios mostram que elas também representam riscos à saúde....]]> Tue, 23 Apr 2013 23:22:19 +0000
Você pode até ter preguiça de ir à academia, mas não pode negar que a atividade física faz com que se sinta bem. “Quando se trata de prevenir problemas de saúde, o exercício é um dos melhores remédios que temos”, disse David Katz, diretor e fundador do Centro de Pesquisa de Prevenção da Universidade de Yale, nos Estados Unidos. Mas alguns exercícios são melhores que outros dependendo do que o incomoda. Confira abaixo oito problemas e as melhores atividades para aliviá-los, segundo o jornal Huffington Post:...]]> Mon, 22 Apr 2013 23:46:23 +0000
O humor pode de fato ajudá-lo a superar obstáculos. Isso porque ao conseguir ver graça em situações complicadas, você relaxa e consegue visualizar a solução com mais facilidade. Confira alguns benefícios do riso para sua vida, listados pelo jornal Daily Mail....]]> Mon, 22 Apr 2013 11:59:23 +0000
Ir para a cama deveria ser um momento feliz da vida de um casal, mas o local virou um campo de batalha por um motivo muito comum: o ronco. Um novo estudo descobriu que 41% das pessoas que provocam o ruído durante a noite se envolvem em discussões – e em alguns casos até disputas - regulares com seus parceiros. As informações são do Daily Mail....]]> Sun, 21 Apr 2013 18:23:03 +0000
Motivos para ter um orgasmo não faltam. Além de prazeroso, ele pode prevenir contra gripes e resfriados, reduzir o risco de desenvolver câncer de mama, queimar calorias e ainda garantir uma noite de sono tranquilo. A Cosmopolitan listou os 10 melhores benefícios do sexo. Confira a seguir:...]]> Thu, 18 Apr 2013 21:42:31 +0000
Se você está sempre lutando contra gripes e resfriados, o sistema imunológico enfraquecido pode ser o motivo. Faça algumas alterações no seu estilo de vida para reverter a situação. Confira abaixo oito dicas, listadas pelo site FitSugar:...]]> Mon, 15 Apr 2013 20:55:55 +0000
Uma pesquisa feita na Alemanha indica que ouvir música durante o sono pode  ajudar a melhorar a memória. A Universidade de Tübingen realizou testes com 11 pessoas expondo-as a estímulos sonoros. Quando esse estímulo foi sincronizado com o ritmo das ondas cerebrais percebeu-se mais facilidade de lembrar o que haviam aprendido na noite anterior. Já era de conhecimento da ciência que as oscilações na atividade cerebral durante o sono eram fundamentais para a memória, mas o estudo é o primeiro que mostra que é possível melhorar esse movimento por meio do som. Segundo a pesquisa, divulgada pelo jornal inglês Daily Mail, as oscilações são ampliadas e as ondas cerebrais tornam-se maiores durante o sono com o estímulo adequado.  O estudo mostrou que o estímulo fora do ritmo do cérebro não traz benefícios. E os pesquisadores acreditam que a técnica pode ajudar a melhorar o sono também. "Pode ser usado para emlhorar outros ritmos cerebrais, como o que ocorre quando estamos acordados e que está associado com a atenção", diz Jan Born, um dos autores da pesquisa....]]> Sun, 14 Apr 2013 22:00:36 +0000
Há muito tempo se diz que a massagem é a melhor maneira de aliviar dores pós-treino. Porém, uma nova pesquisa, divulgada pelo jornal Daily Mail, sugere que fazer mais exercícios físicos pode ser mais eficaz. "É uma crença comum de que a massagem é melhor, mas não é", defendeu Lars Andersen, principal autor do novo estudo, publicado no Journal of Strength and Conditioning Research....]]> Fri, 12 Apr 2013 23:18:36 +0000
Achar o formato e o estilo ideal de sutiã pode parecer muitas vezes um desafio, e segundo um estudo francês esse trabalho todo seria algo desnecessário. Isso por que a pesquisa, divulgada pelo Huffington Post e pelo Daily Mail, aponta que o uso de sutiã não apenas não apresenta benefícios para a mulher como pode prejudicá-la a longo prazo. "Clinicamente, fisiologicamente e anatomicamente, os seios não se beneficiam por serem privados da gravidade", afirmou Jean-Denis Rouillon, professor da Universidade de Franche-Comté, em Besançon, em entrevista à France Info....]]> Tue, 9 Apr 2013 19:04:23 +0000
A atividade física afeta a decomposição do hormônio estrogênio e contribui para diminuir o risco de câncer de mama nas mulheres na pós-menopausa, segundo um estudo apresentado nesta terça-feira na reunião anual da Associação Americana para Pesquisa do Câncer (AACR)....]]> Sun, 7 Apr 2013 21:03:11 +0000
Uma nova pesquisa mostrou que ter otimismo faz bem para a saúde. Em um estudo com 7 mil pessoas, foi descoberto que aquelas que tinham mais senso de direção e objetivo positivo na vida apresentavam 73% menos propensão a sofrer acidente vascular cerebral. Os pesquisadores responsáveis acreditam que o efeito se deve pela regulação do sistema imunológico.  As informações são do Daily Mail. ...]]> Sat, 6 Apr 2013 14:02:51 +0000 Fri, 5 Apr 2013 00:02:06 +0000
Mulheres britânicas estão cada vez mais barulhentas durante a noite, de acordo com estudo. Novos dados mostram que um número crescente está procurando tratamento para ronco. Especialistas disseram que o público feminino está tão propenso quanto os homens a roncar, devido ao consumo de bebidas alcoólicas, fumo e obesidade. As informações são do Daily Mail....]]> Thu, 4 Apr 2013 22:01:29 +0000 Mon, 11 Mar 2013 23:58:10 +0000
Dormir apenas cinco horas por noite em uma semana de trabalho com acesso ilimitado a lanchinhos pode prejudicar sua silhueta, revelou um estudo publicado esta segunda-feira (11)....]]> Sun, 10 Mar 2013 22:31:07 +0000
Os efeitos imediatos da falta de sono são óbvios: cansaço, dificuldade para se concentrar, lentidão e vontade de dormir. Um adulto precisa de cerca de sete a nove horas de sono por noite, de acordo com a Fundação Nacional do Sono, mas a maioria consegue ter apenas seis ou ainda menos de descanso noturno.  As informações são do Huffington Post. ...]]> Mon, 4 Mar 2013 14:35:01 +0000
Se você é pessimista, acredite numa boa notícia. A Universidade de Erlangen-Nuremberg, na Alemanha, realizou uma pesquisa durante 10 anos com 40 mil pessoas entre 18 e 96 anos, apontando que os pessimistas vivem mais que os otimistas. O resultado foi publicado no jornal Últimas Notícias, da Venezuela, que recolheu os dados do site Actualidade.rt. ...]]> Tue, 26 Feb 2013 19:27:34 +0000
Se você dorme mal, tem mais um motivo para procurar uma maneira de reverter a situação. De acordo com uma pesquisa da Universidade de Surrey, na Inglaterra, apenas uma semana de pouco sono pode afetar mais de 700 genes, aumentando o risco de doenças ligadas à imunidade, ao estresse e à inflamação. Os dados são do jornal Daily Mail.   Os cientistas da Universidade de Surrey, na Inglaterra, analisaram o RNA (mensageiro químico dos genes para as células) de 26 voluntários que não podiam dormir mais de seis horas por noite ao longo de uma semana. No fim desse período, todos tiveram de permanecer acordados por cerca de 40 horas, enquanto amostras de RNA eram coletadas. Os resultados foram comparados ao efeito sobre os mesmos voluntários que dormiram até 10 horas por noite durante sete dias.   Na semana de privação de sono, alguns genes se tornaram lentos e, outros, muito ativos. Os genes afetados estão associados com o relógio biológico, metabolismo, imunidade e respostas ao estresse....]]> Thu, 21 Feb 2013 18:07:14 +0000
O trabalho noturno e a alimentação em horários irregulares se apresentam como perigos reais à saúde, assim como a obesidade, o transtorno metabólico e o diabetes, segundo um artigo publicado nesta quinta-feira na revista Current Biology. Os pesquisadores, liderados por Shu-qun Shi, do Departamento de Ciências Biológicas da Universidade Vanderbilt (Tennessee), descobriram que a ação da insulina sobe e baixa de acordo com o ritmo circadiano de 24 horas....]]> Wed, 20 Feb 2013 15:25:10 +0000
Um grupo de médicos encontrou a resposta para um dilema que incomoda os passageiros aéreos desde que o avião foi inventado: tudo bem soltar gases durante o voo? A recomendação dos especialistas é um enfático 'sim', para alívio dos passageiros, embora para os tripulantes isso possa representar um problema que coloca em risco a segurança de bordo....]]> Mon, 18 Feb 2013 16:11:16 +0000
Aos que costumam passar dos limites ao consumir bebidas alcoólicas, há uma esperança. Cientistas americanos criaram uma droga que pode deixar ratos sóbrios em instantes, no entanto, a descoberta ainda não está pronta para ser testada em humanos. Os dados são do jornal Daily Mail.   Yunfeng Lu, professor da Universidade da Califórnia, e Cheng Ji, professor da Universidade do Sul da Califórnia, desenvolveram um coquetel de enzimas que metabolizam o álcool. Os animais embriagados que receberam injeção com o produto ficaram sóbrios mais rapidamente do que o restante.   Lu acredita que, no futuro, o medicamento possa ser encontrado em forma de pílula. “Seria quase como ter milhões de unidades de células hepáticas dentro do seu estômago ou intestino, ajudando a digerir o álcool”, completou....]]> Thu, 14 Feb 2013 12:18:22 +0000
A conclusão de um estudo da Universidade de Maastricht, na Holanda, promete animar aqueles que vão à academia sem vontade alguma. Longos períodos de caminhada suave são mais benéficos do que treino de alta intensidade por uma hora. As informações são do jornal inglês Daily Mail.   Os cientistas avaliaram 18 pessoas entre 19 e 24 anos e as dividiram em três grupos. Os jovens do primeiro permaneceram sentados por 14 horas sem se exercitar, os do segundo se sentaram por 13 horas e fizeram uma hora de treino vigoroso e os do terceiro se sentaram por seis horas, caminharam por quatro horas e ficaram em pé por duas horas.   Verificou-se que, quando a energia gasta é a mesma, a sensibilidade à insulina e os níveis de lipídios foram significativamente melhores entre aquelas que apostaram em atividade física leve por períodos mais longos.   "Uma hora de exercício físico diário não pode compensar os efeitos negativos da inatividade sobre a sensibilidade à insulina e lipídios plasmáticos se o resto do dia é gasto sentado", disse o líder do estudo, Dr. Hans Savelberg. "Reduzir a inatividade com atividades de baixa intensidade, como caminhar em um ritmo calmo e ficar de pé, é mais eficaz."  ...]]> Sun, 10 Feb 2013 18:54:31 +0000
Você acorda ofegante de um sono profundo, depois de sonhar que foi trabalhar nu, caiu em um poço sem fundo, enfrentou um furacão, lutou contra uma bruxa e macacos voadores. Os pesadelos são comuns não só nas crianças, mas 29% dos adultos sofrem com a perturbação, pelo menos, uma vez por semana e mais de 85% tem pesadelos periódicos. As informações são do Huffington Post....]]>