Homem

Veja atividades para perder peso sem academia

Getty Images

Artes marciais
Calorias por hora: 700 a 1,1 mil. Não importa qual a arte marcial, o importante é que esses esportes fazem você se movimentar rapidamente de diversas maneiras. O intuito não é aprender as habilidades para competir - muita gente pratica na academia apenas para ganhar vigor.
Leia mais

Mais fotos